Salud Viva Psylium poeder 200 gr

Psyllium wordt gekweekt in Noordwest-India en wordt al duizenden jaren in de Ayurvedische geneeskunde gebruikt. De schil van de psylliumzaden bestaat bijna uitsluitend uit hemicellulose die als een spons in de darmen werkt, de ontlasting consistent maakt en de peristaltiek stimuleert. Het slijmvlies en de vezels van Psyllium kunnen, in geval van obstipatie, het wegglijden van de fecale materie mogelijk maken. Het is een uitstekende niet-calorische bron van oplosbare vezels (acht keer beter dan haverzemelen).

Tips voor het nemen van Psyllium

- Het moet worden ingenomen door een theelepel Psyllium te mengen met vloeibare of waterige stoffen zoals: water, sap, soep, koffie, stoofpot enz ... roer tot er een uniform mengsel is EN drink onmiddellijk op.
Drink dan nog een glas vloeistof. Omdat Psyllium een absorberende vezel is die vloeistoffen uit de darm haalt, wordt aanbevolen om tijdens de behandeling gehydrateerd te blijven.

- In sommige gevallen kan het gas veroorzaken, wat normaal is omdat ons lichaam een aanpassingsperiode heeft, als dit het geval is; we raden aan de dosis te verlagen en veel water te drinken. Als het symptoom aanhoudt, stop het dan volledig en hervat het vervolgens heel geleidelijk.

Over het algemeen begint men met kleine doses. Een theelepel koffie per dag en verhoog dit geleidelijk totdat u uw optimale dosis vindt,

- De dagelijkse dosis is afhankelijk van uw behoefte en reactie. Het medisch lichaam stelt dat een overdosis "onwaarschijnlijk" is. Je hoeft alleen maar genoeg water te drinken om het psyllium goed in je maag te krijgen.

- Iedereen moet zijn optimale hoeveelheid vinden afhankelijk van de behaalde resultaten. Volgens het Europees Geneesmiddelenbureau kan de effectieve dosis 30 of 40 gram psyllium per dag bedragen, wat overeenkomt met twee eetlepels 3 keer per dag (EMEA 2006b)

- Het kan op het moment van de dag worden ingenomen, zolang het niet samenvalt met medicatie; Je kunt het ook voor de maaltijd innemen als je wilt afvallen, omdat het een uitstekende natuurlijke eetlustremmer is.

- Als u andere medicijnen gebruikt, zoals mineralen (calcium, ijzer, lithium, zink), vitamines (vitamine B12), medicijnen om bloedstolling te voorkomen (zogenaamde coumarinederivaten) of medicijnen om hartaandoeningen te behandelen genoemd digitalis-type, moet u Psyllium 1 uur voor of na het innemen van uw medicatie innemen.

- U mag Psyllium niet gebruiken als u geneesmiddelen tegen diarree gebruikt of geneesmiddelen die de beweeglijkheid van de darm belemmeren (zoals difenoxylaat, loperamide, opiaten), omdat er een darmobstructie kan optreden.

- Hoe lang het duurt om de effecten op te merken.

- Over het algemeen begint het effect op te merken tussen de eerste en tweede dag (24 tot 48 uur) van "continu" gebruik.